Course curriculum

  • 1

    Présentation

    • Bienvenue !
  • 2

    Séances de yoga

    • 1. L'ouverture des hanches | 56 min

    • 2. La santé des épaules | 26 min

    • 3. Se tenir debout avant de se mettre à l'envers | 31 min

    • BONUS 1 | Passer de "Sur la tête" à...."Sur les avant-bras" !

    • BONUS 2 | Posture de récupération
  • 3

    La respiration en yoga

    • Les bases de la respiration | 15 min
  • 4

    Merci ! La suite...

    • Pour vous remercier...