Course curriculum

  • 1

    Ashtanga yoga

    • Avant de démarrer...

    • Ashtanga débutant | 1 [Flora Trigo]

    • Ashtanga débutant | 2 [Flora Trigo]

    • Ashtanga débutant | 3 [Flora Trigo]

    • Ashtanga intermédiaire | 1 [Flora Trigo]

    • Ashtanga intermédiaire | 2 [Flora Trigo]

  • 2

    Vinyasa yoga

    • Vinyasa yoga intermédiaire 1 | L'éveil des hanches [Flora Trigo]

    • Vinyasa yoga intermédiaire 2 | Ouverture du haut du corps [Océane Goanvic]

    • Vinyasa yoga intermédiaire 3 | L'oiseau prend son envol [Océane Goanvic]

    • Vinyasa yoga intermédiaire 4 | A l'endroit à l'envers [Anne-Maëlle Dorel]

  • 3

    Hatha yoga | Yin yoga | Yoga nidra

    • Hatha yoga | tous niveaux [Charlotte Corvellec]

    • Yin yoga 1 | Eveil de tout le corps [Anne Carlier]

    • Yin yoga 2 | Dans la profondeur du bassin [Anne Carlier]

    • Yin yoga 3 | La douceur dans l'espace [Anne Carlier]

    • Yoga nidra 1 [Anne Carlier]

    • Yoga nidra 2 [Anne Carlier]

    • Yoga nidra 3 [Anne Carlier]

  • 4

    BONUS !

    • BONUS 1 | L'approche mentale du yoga [Flora Trigo]

    • BONUS 2 | Pranayama - Les 5 Vayus | [Anne-Maëlle Dorel]

    • BONUS 3 | Le massage des fascias avec une balle [Flora Trigo]

    • BONUS 4 | Les 4 clés pour pratiquer toute la vie [Flora Trigo]

    • BONUS 5 | Les 5 conseils de lecture [Flora Trigo]

    • BONUS 6 | Les 6 clés d'une pratique de yoga régulière [Flora Trigo]

    • BONUS 7 | Savasana guidé au handpan [Anne Carlier]

    • Merci !