Course curriculum

  • 1

    Ashtanga yoga

    • Avant de démarrer...

    • Ashtanga débutant | 1 [Flora Trigo]

    • Ashtanga débutant | 2 [Flora Trigo]

    • Ashtanga débutant | 3 [Flora Trigo]

    • Ashtanga intermédiaire | 1 [Flora Trigo]

    • Ashtanga intermédiaire | 2 [Flora Trigo]
  • 2

    Vinyasa yoga

    • Vinyasa yoga intermédiaire 1 | L'éveil des hanches [Flora Trigo]

    • Vinyasa intermédiaire 2 | Prendre son envol [Flora Trigo]

    • Vinyasa intermédiaire 3 | Soin de la zone cardiaque [Flora Trigo]

    • Vinyasa intermédiaire 4 | Incarner la férocité [Flora Trigo]
  • 3

    Hatha yoga | Yin yoga | Yoga nidra

    • Hatha yoga | Santé des organes [Flora Trigo]

    • Yin yoga | Comme au ralenti [Anne Carlier]

    • Yin yoga | Dans le soleil du coeur [Anne Carlier]

    • Yin yoga | Entre Terre et Ciel [Anne Carlier]

    • Yoga nidra | Océan [Anne Carlier]

    • Yoga nidra | Final [Anne Carlier]

    • Yoga nidra | Rayonnant [Anne Carlier]
  • 4

    BONUS !

    • BONUS 1 | L'approche mentale du yoga [Flora Trigo]

    • BONUS 2 #actualisé | Vinyasa et vayus [Flora Trigo]

    • BONUS 3 | Le massage des fascias avec une balle [Flora Trigo]

    • BONUS 4 | Les 4 clés pour pratiquer toute la vie [Flora Trigo]

    • BONUS 5 | Les 5 conseils de lecture [Flora Trigo]

    • BONUS 6 | Les 6 clés d'une pratique de yoga régulière [Flora Trigo]

    • BONUS 7 #actualisé - Yoga Restauratif | Pour des nerfs forts [Flora Trigo]

    • Merci !